腰椎椎間板ヘルニア再発しました。
自宅から３０メートル先に、整形外科があるのが救いです。
とりあえず、ブロック注射で日常生活が送れるレベルになっていますが、苦痛ですね。
椎間板に負担をかけない生活が必要らしいです。
過去に、激しい運動をしていたのか？と、毎回聞かれますが、思い当たる節はなく。
１０代後半の時、腹筋を毎日３００回くらいやっていたのですが、その腹筋の仕方が悪かった可能性があるかも・・・。
まあ、いずれにしても、原因は不明ですね。
２０過ぎたあたりから、２～３年に１回くらいの頻度で、急性腰痛症になっていましたが、子供を産んでからは、年に２回くらいの頻度で発症しています。
びっくりするほど、痛いです。
自分の場合は、痛いだけで済んでいますが、痺れるかたもいるようで、痺れると最悪らしい。
足に力が入らなくて、入院になる人もいるとのことで、超恐ろしいですね。
とにかく、椎間板に負担をかけないのがベストらしいですが、座って仕事が多いのでなかなか厳しいですね。
最近は、たったまま仕事ができる机があるようなので、検討してみようかなー。
勉強するときも、たったまま勉強の方が、腰に負担が来ないのでよさげです。
腰痛の時は、歩き回るか寝るかくらいしか対処しようがないので、つらいですね。
勉強するにも仕事するにも、健康状態が良好でないと何もできないんだと、実感します。
